关于 AI 办公，我不想讲那些听起来很厉害的宏大叙事。下面这五件事是我自己在实习和项目里真的每天在用的，都很小，但确实省时间。
一、公文初稿。写通知、纪要这类有固定格式的文本时，我先让 AI 出一版初稿，再自己核对格式与事实。它的价值在于帮我把「从零到有」这一段跳过，而不是替我做最终判断。
二、会议纪要整理。录音转文字之后的润色和分点是典型的高重复劳动，交给 AI 之后我只需要确认结论和待办事项有没有漏。
三、数据字段清洗。表格里字段命名不统一的时候，让 AI 给出映射规则，再用数据透视表批量执行。规则它提，执行和复核我来。
四、信息速览。面对一份不熟悉领域的政策文件，先让 AI 列出要点，再回到原文逐条核对。注意顺序不能反——先看 AI 的总结容易被它的错误带走。
五、本地模型部署。我亲手跑通过本地大模型的部署流程，这件事最大的收获不是「我会部署」，而是知道了它的能力边界：什么任务它稳定，什么任务它一定会编。知道边界，才敢把它用在真实工作里。
